Una corretta alimentazione può influenzare positivamente la qualità del sonno. Scopri quali cibi includere nella tua dieta per favorire un riposo migliore. Dormire bene ogni notte è possibile con le…
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L'alimentazione intuitiva è un approccio che promuove l'ascolto del proprio corpo. Evita diete rigide e restrittive, imparando a riconoscere i segnali di fame e sazietà. Scopri come adottare un'alimentazione equilibrata…
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Ayurveda e alimentazione. I principi della dieta secondo la tradizione indiana.
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